Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 280g | 163kcal | 11.2g | 13.5g | 7g | 0g | |
| Vesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 14g | 11kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 9.8g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 8.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 7.1g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 84g | 280kcal | 68g | 11.9g | 4g | 4g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 56g | 95kcal | 0.3g | 2.2g | 9.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 28g | 4.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1107kcal | 161.2g | 59.8g | 41.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 553kcal | 80.6g | 29.9g | 20.7g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 277kcal | 40.3g | 15g | 10.4g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.8g | 3.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu