Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 278g | 889kcal | 144.4g | 77.8g | 1.4g | 44.4g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 139g | 444kcal | 40.3g | 45.8g | 11.2g | 19.4g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 139g | 199kcal | 20.8g | 12.5g | 7.6g | 76.4g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 69g | 339kcal | 17g | 23.1g | 20g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3742kcal | 445g | 318.4g | 80.4g | 319.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1871kcal | 222.5g | 159.2g | 40.2g | 159.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 936kcal | 111.3g | 79.6g | 20.1g | 80g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu