Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		217g	88kcal	1.1g	16.1g	1.3g	4.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		348g	119kcal	10.6g	17.4g	0.3g	0g
Vehnälese		17g	38kcal	2.2g	2.5g	0.7g	6.2g
Kaurahiutale		44g	163kcal	6.3g	24.8g	3.2g	4.3g
	Annoskoko tuplana	1250g	815kcal	40.4g	121.6g	11g	29.2g
	Valittu annoskoko	625g	407kcal	20.2g	60.8g	5.5g	14.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	204kcal	10.1g	30.4g	2.8g	7.3g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.7g	0.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu