Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 322g | 547kcal | 64.4g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 201g | 113kcal | 17.1g | 10.1g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Sipuli | 52g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1489kcal | 176.2g | 27.2g | 74.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 744kcal | 88.1g | 13.6g | 37.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 372kcal | 44.1g | 6.8g | 18.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu