Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 61g | 6.7kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 147g | 29kcal | 1.8g | 4.7g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 172g | 103kcal | 0.7g | 25.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Kurkku | 245g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 331kcal | 9.2g | 68.8g | 2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 166kcal | 4.6g | 34.4g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 83kcal | 2.3g | 17.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu