+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 319g | 179kcal | 27.1g | 15.9g | 0.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 255g | 20kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 6.4g | 32kcal | 0.6g | 2.6g | 2.9g | 1.7g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 6.4g | 26kcal | 6.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 38g | 149kcal | 30.6g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 810kcal | 129.4g | 50.2g | 11.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 405kcal | 64.7g | 25.1g | 5.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 203kcal | 32.4g | 12.6g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.4g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu