Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 7.2g | 63kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 238g | 265kcal | 54.8g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 95g | 67kcal | 1.9g | 8.6g | 2.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 265g | 80kcal | 4g | 11.9g | 1.1g | 6.6g | |
| Soijakastike | 19g | 12kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 972kcal | 123.4g | 44.6g | 32g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 486kcal | 61.7g | 22.3g | 16g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 243kcal | 30.9g | 11.2g | 8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu