Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 102g | 611kcal | 24.4g | 6.7g | 54.9g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 73g | 97kcal | 3.8g | 4.2g | 7.3g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 29g | 145kcal | 7.2g | 9.7g | 8.4g | 8.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 174g | 220kcal | 19.2g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 218g | 741kcal | 56.7g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 15g | 26kcal | 2.2g | 3.1g | 0.6g | 6.4g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3732kcal | 228.6g | 59.4g | 287.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1866kcal | 114.3g | 29.7g | 143.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 933kcal | 57.2g | 14.9g | 71.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.3g | 4.8g | 23g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu