DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 354g | 79kcal | 1.8g | 11g | 0.7g | 8.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 11g | 8kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 120g | 27kcal | 0.7g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 13g | 89kcal | 1.8g | 0.6g | 8.8g | 0.5g | |
| Juusto, keskiarvo | 33g | 117kcal | 8.4g | 0.1g | 9.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 89g | 164kcal | 26.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.1g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1060kcal | 79.2g | 34.2g | 61.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 530kcal | 39.6g | 17.1g | 30.6g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 265kcal | 19.8g | 8.6g | 15.3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.7g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu