Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 193g | 289kcal | 39.1g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 193g | 268kcal | 36.6g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 96g | 26kcal | 0.6g | 5.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 96g | 39kcal | 4.5g | 4.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 14g | 39kcal | 1.1g | 7.1g | 0.7g | 0.7g | |
| Korppujauho | 6.7g | 25kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1444kcal | 171.8g | 43.6g | 69.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 722kcal | 85.9g | 21.8g | 34.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 361kcal | 43g | 10.9g | 17.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu