Italianpata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		146g	249kcal	29.2g	0g	14.6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		183g	37kcal	1.1g	6.9g	0.5g	2.6g
Ketsuppi, Heinz		22g	23kcal	0.2g	5.3g	0g	0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		73g	75kcal	2.5g	13.2g	0.8g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.4kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Valkosipuli		5.5g	5.9kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Spagetti		84g	275kcal	8.6g	55.8g	0.9g	2.8g
Vesi		91g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1340kcal	84.6g	166.2g	33.6g	16.4g
	Valittu annoskoko	625g	670kcal	42.3g	83.1g	16.8g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	335kcal	21.2g	41.6g	8.4g	4.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	6.8g	13.3g	2.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu