Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 118g | 283kcal | 21.2g | 1.8g | 21.2g | 0g | |
| Kurkku | 94g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 59g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 71g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 142g | 184kcal | 15.6g | 2.1g | 12.7g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 47g | 165kcal | 7.1g | 31.6g | 1.2g | 1.4g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 47g | 83kcal | 0.9g | 1.7g | 8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1527kcal | 93.4g | 91.8g | 87.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 764kcal | 46.7g | 45.9g | 43.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 382kcal | 23.4g | 23g | 21.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu