Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 82g | 96kcal | 2.7g | 19.2g | 0.7g | 1.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 232g | 257kcal | 53.3g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 5.1g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 34g | 8.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 77g | 77kcal | 17.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike | 19g | 11kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.9g | 61kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1130kcal | 154.2g | 60.4g | 27g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 565kcal | 77.1g | 30.2g | 13.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 283kcal | 38.6g | 15.1g | 6.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu