Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 163g | 48kcal | 1.5g | 7.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Pinaatti | 33g | 4.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 39g | 146kcal | 12.8g | 0.4g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 336g | 479kcal | 42g | 1g | 34.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1387kcal | 115g | 22.8g | 91.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 693kcal | 57.5g | 11.4g | 45.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 347kcal | 28.8g | 5.7g | 22.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu