Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 139g | 135kcal | 3.1g | 32.5g | 1g | 14.4g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 347g | 156kcal | 12.8g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 139g | 117kcal | 1.5g | 25.4g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 815kcal | 34.8g | 163.8g | 3.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 408kcal | 17.4g | 81.9g | 1.9g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 204kcal | 8.7g | 41g | 1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu