Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 157g | 94kcal | 2.4g | 20.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 261g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 26g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ahven | 97g | 82kcal | 16.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 65g | 78kcal | 2.2g | 2.4g | 6.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 2.9g | 8.8kcal | 0.3g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 549kcal | 43.6g | 51.8g | 17.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 274kcal | 21.8g | 25.9g | 8.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 137kcal | 10.9g | 13g | 4.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu