Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 129g | 52kcal | 0.6g | 9.6g | 0.8g | 2.5g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 346g | 225kcal | 38.1g | 14.5g | 1g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 76g | 61kcal | 3.1g | 9.1g | 1.5g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 69g | 48kcal | 10.4g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4.2g | 16kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 806kcal | 104.6g | 77.2g | 7g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 403kcal | 52.3g | 38.6g | 3.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 202kcal | 26.2g | 19.3g | 1.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu