Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 63g | 462kcal | 0.6g | 0.6g | 50.7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 95g | 323kcal | 1.9g | 2.8g | 34.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 22g | 147kcal | 1.8g | 1.4g | 14.3g | 3.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 355g | 137kcal | 0.6g | 28.9g | 0.3g | 5.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 63g | 386kcal | 12g | 3.2g | 34.8g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 25g | 171kcal | 6.8g | 1.7g | 14.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3260kcal | 47.4g | 79.2g | 298g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1630kcal | 23.7g | 39.6g | 149g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 815kcal | 11.9g | 19.8g | 74.5g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.3g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu