Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 143g | 237kcal | 27.2g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 41g | 8.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 36g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 89g | 22kcal | 1.2g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 139g | 479kcal | 14.2g | 97.6g | 1.7g | 4.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 3.9g | 14kcal | 1.8g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 1.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 72g | 186kcal | 21.5g | 1.4g | 10.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2120kcal | 133.4g | 218.2g | 76.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1060kcal | 66.7g | 109.1g | 38.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 530kcal | 33.4g | 54.6g | 19.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu