Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		86g	293kcal	5.7g	68.8g	0.4g	2g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		537g	182kcal	16.4g	26.3g	0.5g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		1.8g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	982kcal	44.2g	190.2g	5.4g	4g
	Valittu annoskoko	625g	491kcal	22.1g	95.1g	2.7g	2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	246kcal	11.1g	47.6g	1.4g	1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu