Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 345g | 207kcal | 5.2g | 44.8g | 0.3g | 3.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 132g | 37kcal | 0.8g | 7.9g | 0.3g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.2g | 8.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 115g | 31kcal | 3.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 14g | 104kcal | 0.2g | 0.1g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 783kcal | 21g | 114.8g | 26g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 392kcal | 10.5g | 57.4g | 13g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 196kcal | 5.3g | 28.7g | 6.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu