Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 287g | 233kcal | 4.5g | 48.4g | 0.1g | 8.6g | |
| Punajuuri | 230g | 88kcal | 2.3g | 15.9g | 0.5g | 5.7g | |
| Palsternakka | 72g | 46kcal | 0.4g | 8.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Oliiviöljy | 14g | 127kcal | 0g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 22g | 28kcal | 0.6g | 4.5g | 1.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1044kcal | 15.6g | 154.6g | 33.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 522kcal | 7.8g | 77.3g | 16.6g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 261kcal | 3.9g | 38.7g | 8.3g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.4g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu