Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 316g | 105kcal | 2g | 17.8g | 0.6g | 8.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 152g | 91kcal | 2.3g | 19.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 158g | 189kcal | 5.4g | 5.7g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 770kcal | 19.4g | 86.4g | 33.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 385kcal | 9.7g | 43.2g | 16.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 193kcal | 4.9g | 21.6g | 8.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.6g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu