Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 82g | 33kcal | 0.4g | 6g | 0.5g | 1.6g | |
| Banaani, kuorittu | 102g | 89kcal | 1.1g | 18.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 33g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 409g | 225kcal | 13.1g | 19.6g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 715kcal | 29.6g | 92.8g | 22.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 358kcal | 14.8g | 46.4g | 11.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 179kcal | 7.4g | 23.2g | 5.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu