Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 115g | 183kcal | 32.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 382g | 273kcal | 7g | 55.1g | 0.8g | 4.1g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 115g | 69kcal | 1g | 6g | 4.6g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1062kcal | 80.8g | 124.2g | 21.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 531kcal | 40.4g | 62.1g | 10.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 266kcal | 20.2g | 31.1g | 5.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu