Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 189g | 153kcal | 3g | 31.8g | 0.1g | 5.7g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 5.8g | 16kcal | 1.2g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 53g | 84kcal | 1.4g | 1.4g | 7.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 43g | 33kcal | 0.8g | 6.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 1.3g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 4.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 619kcal | 14.6g | 88.8g | 19.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 310kcal | 7.3g | 44.4g | 9.6g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 155kcal | 3.7g | 22.2g | 4.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu