Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 28g | 93kcal | 3g | 14.1g | 1.1g | 5.6g | |
| Mustikka metsä- | 111g | 49kcal | 0.6g | 7.1g | 0.7g | 3.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 117g | 98kcal | 1.3g | 21.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Vesi | 370g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 479kcal | 9.8g | 85g | 4.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 240kcal | 4.9g | 42.5g | 2.3g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 120kcal | 2.5g | 21.3g | 1.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu