Vihreä treenipirtelö
Kaikki sekaisin ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 89g | 12kcal | 1.4g | 0.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 89g | 8.9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 37g | 125kcal | 28.4g | 7.1g | 1.9g | 1.9g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 223g | 111kcal | 8.9g | 6.2g | 5.1g | 2.2g | |
| Soijalesitiini rakeita | 8.9g | 80kcal | 0g | 0.7g | 8.1g | 0g | |
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 178g | 105kcal | 13.5g | 4.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 884kcal | 106.4g | 38.4g | 38.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 442kcal | 53.2g | 19.2g | 19.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 221kcal | 26.6g | 9.6g | 9.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.5g | 3.1g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu