Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		218g	748kcal	22.2g	152.7g	2.6g	7.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		34g	114kcal	4.7g	18.8g	2.2g	3.7g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		84g	336kcal	33.6g	13.4g	16.8g	12.6g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		4.2g	30kcal	0g	0g	3.4g	0g
Leivinjauhe		8.4g	15kcal	0.4g	3.2g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		252g	67kcal	8.3g	7.8g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		25g	18kcal	2.8g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2655kcal	144g	393g	50.8g	47.8g
	Valittu annoskoko	625g	1328kcal	72g	196.5g	25.4g	23.9g
	Annoskoko puolitettuna	313g	664kcal	36g	98.3g	12.7g	12g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.5g	31.4g	4.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu