Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 244g | 823kcal | 29.2g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 380g | 308kcal | 24.3g | 31.9g | 9.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2268kcal | 107.4g | 64.8g | 198.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1134kcal | 53.7g | 32.4g | 99.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 567kcal | 26.9g | 16.2g | 49.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu