Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 35g | 3.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 69g | 243kcal | 5.2g | 53.4g | 0.8g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.9g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 65g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 43g | 54kcal | 1.3g | 11.1g | 0.3g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 58g | 121kcal | 4.3g | 4.6g | 9.8g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 150g | 165kcal | 27g | 2.7g | 4.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 6.9g | 15kcal | 1g | 1.5g | 0.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1250g | 1338kcal | 82.6g | 169.8g | 33.4g | 9.6g | |
Valittu annoskoko | 625g | 669kcal | 41.3g | 84.9g | 16.7g | 4.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 313g | 335kcal | 20.7g | 42.5g | 8.4g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |