Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 212g | 43kcal | 1.3g | 8g | 0.6g | 3g | |
| Kiinankaali | 212g | 42kcal | 3.3g | 4.8g | 0.6g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 101g | 30kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 101g | 272kcal | 18.1g | 2g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 774kcal | 47.2g | 38.6g | 45.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 387kcal | 23.6g | 19.3g | 22.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 194kcal | 11.8g | 9.7g | 11.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu