Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 196g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 10g | 22kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Hiiva | 25g | 18kcal | 3.2g | 0.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 29g | 260kcal | 0g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 96g | 328kcal | 9.7g | 66.9g | 1.1g | 3.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 191g | 612kcal | 26.4g | 110.9g | 6.1g | 23.9g | |
| Auringonkukansiemen | 78g | 466kcal | 18g | 9.9g | 38.8g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3413kcal | 117.2g | 379g | 151.8g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1706kcal | 58.6g | 189.5g | 75.9g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 853kcal | 29.3g | 94.8g | 38g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu