Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 112g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 134g | 127kcal | 26.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 89g | 18kcal | 2.7g | 1.8g | 0g | 2.2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 112g | 22kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 45g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 89g | 54kcal | 0.9g | 4g | 3.6g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 45g | 8.9kcal | 1.4g | 0.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 556kcal | 69.8g | 33.8g | 14g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 278kcal | 34.9g | 16.9g | 7g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 139kcal | 17.5g | 8.5g | 3.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu