Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 230g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 6g | |
| Parsakaali brokkoli | 299g | 105kcal | 13.8g | 5.8g | 0.9g | 7.5g | |
| Hunaja | 23g | 76kcal | 0.1g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 5.7g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 52g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 16g | 137kcal | 0g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 822kcal | 31.2g | 78.4g | 33.8g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 411kcal | 15.6g | 39.2g | 16.9g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 206kcal | 7.8g | 19.6g | 8.5g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu