Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 62g | 165kcal | 5.3g | 31.7g | 0.6g | 8.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 68g | 89kcal | 8.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 165g | 30kcal | 0.9g | 4.1g | 0.7g | 1.2g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 330g | 459kcal | 62.7g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1484kcal | 155.6g | 72g | 60g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 742kcal | 77.8g | 36g | 30g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 371kcal | 38.9g | 18g | 15g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.8g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu