Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		158g	70kcal	0.3g	14.8g	0.2g	2.8g
Päärynä kuorittu		158g	68kcal	0.5g	12.6g	0.2g	6.1g
Banaani, kuorittu		63g	55kcal	0.7g	11.5g	0.3g	1.1g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		26g	13kcal	0g	3.2g	0g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		42g	4.6kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.4g
Persilja		11g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.8g
Korianteri, tuore, annos 20g		11g	2.1kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		158g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	431kcal	4.6g	86.2g	1.8g	23g
	Valittu annoskoko	625g	216kcal	2.3g	43.1g	0.9g	11.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	108kcal	1.2g	21.6g	0.5g	5.8g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu