Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 85g | 122kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 387g | 103kcal | 12.8g | 12g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 135g | 474kcal | 16.3g | 96.2g | 2.8g | 4.1g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 5.8g | 16kcal | 0g | 3.2g | 0g | 2.3g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 12g | 84kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1597kcal | 79.4g | 223.4g | 41.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 799kcal | 39.7g | 111.7g | 20.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 399kcal | 19.9g | 55.9g | 10.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.4g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu