Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 219g | 61kcal | 2.6g | 8.9g | 0.4g | 4.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 219g | 61kcal | 1.3g | 13g | 0.4g | 5.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 188g | 84kcal | 1.7g | 18.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 413kcal | 11.2g | 81.4g | 2.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 206kcal | 5.6g | 40.7g | 1.2g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 103kcal | 2.8g | 20.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu