Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 88g | 283kcal | 8.1g | 47.4g | 6.1g | 2.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 146g | 323kcal | 25.5g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 73g | 21kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 137g | 116kcal | 6.3g | 20.5g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 73g | 62kcal | 0.7g | 2.6g | 5.1g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 55g | 212kcal | 16.7g | 0.1g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2064kcal | 116.8g | 154.2g | 106g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1032kcal | 58.4g | 77.1g | 53g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 516kcal | 29.2g | 38.6g | 26.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.3g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu