QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 128g | 134kcal | 18.5g | 5.7g | 2.6g | 7g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 497g | 229kcal | 8.5g | 39.8g | 4g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 725kcal | 54g | 91g | 13.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 363kcal | 27g | 45.5g | 6.6g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 181kcal | 13.5g | 22.8g | 3.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu