Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		52g	12kcal	0.3g	1.6g	0.1g	1.3g
Oliiviöljy		5.2g	46kcal	0g	0g	5.2g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		79g	14kcal	0.4g	2g	0.3g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		39g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		50g	30kcal	0.7g	6.5g	0g	0.4g
Katkarapu		39g	27kcal	5.7g	0g	0.4g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		52g	45kcal	0.7g	2.3g	3.7g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		38g	111kcal	8.2g	0g	8.7g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		3.9g	5.7kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		3.9g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		262g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	607kcal	34g	32g	37g	5.8g
	Valittu annoskoko	625g	303kcal	17g	16g	18.5g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	313g	152kcal	8.5g	8g	9.3g	1.5g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.6g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu