Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 125g | 646kcal | 20.6g | 0g | 63.6g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 42g | 113kcal | 3.3g | 20.6g | 1.2g | 2.8g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 167g | 17kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 125g | 350kcal | 17.6g | 5g | 28.8g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 84g | 284kcal | 16.7g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Viinietikka | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 63g | 564kcal | 0g | 0g | 62.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3966kcal | 120.8g | 55.8g | 361.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1983kcal | 60.4g | 27.9g | 180.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 992kcal | 30.2g | 14g | 90.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu