Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 282g | 51kcal | 1.6g | 7g | 1.1g | 2g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 282g | 71kcal | 7g | 8.5g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 14g | 127kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 522kcal | 18.4g | 35.6g | 31.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 261kcal | 9.2g | 17.8g | 15.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 131kcal | 4.6g | 8.9g | 8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu