Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 151g | 59kcal | 0.7g | 10.3g | 0.8g | 3.9g | |
| Vesi | 151g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 302g | 997kcal | 6g | 9.1g | 105.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 21g | 12kcal | 1.3g | 0.6g | 0.4g | 21.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2134kcal | 16g | 40g | 213.8g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1067kcal | 8g | 20g | 106.9g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 534kcal | 4g | 10g | 53.5g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu