Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 267g | 202kcal | 5g | 41.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 107g | 57kcal | 6.1g | 5.7g | 1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5.3g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 16g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 48g | 72kcal | 8.7g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 712kcal | 41g | 98.6g | 14.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 356kcal | 20.5g | 49.3g | 7.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 178kcal | 10.3g | 24.7g | 3.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu