Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		411g	87kcal	4.9g	14g	0.8g	8.6g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		165g	197kcal	4.9g	6.7g	16.4g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		49g	81kcal	0.3g	20.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	731kcal	20.2g	81.8g	35g	17.2g
	Valittu annoskoko	625g	366kcal	10.1g	40.9g	17.5g	8.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	183kcal	5.1g	20.5g	8.8g	4.3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.6g	6.5g	2.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu