Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 257g | 565kcal | 33.6g | 1.3g | 47.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 94g | 85kcal | 16g | 0.5g | 2.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 128g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 103g | 324kcal | 27.7g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2022kcal | 157.4g | 17.6g | 148.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1011kcal | 78.7g | 8.8g | 74.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 506kcal | 39.4g | 4.4g | 37.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu