Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 96g | 81kcal | 1.1g | 17.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 96g | 43kcal | 0.3g | 10.1g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 96g | 48kcal | 1g | 11.5g | 1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 96g | 39kcal | 0.5g | 7.1g | 0.6g | 1.8g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 240g | 144kcal | 10.1g | 12g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 711kcal | 26g | 116.6g | 16.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 355kcal | 13g | 58.3g | 8.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 178kcal | 6.5g | 29.2g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu