Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 492g | 98kcal | 9.8g | 17.7g | 0g | 11.8g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 30g | 83kcal | 5.6g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 10g | 57kcal | 0.4g | 0.4g | 6g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 3.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 25g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Seiti pakaste | 59g | 46kcal | 10.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 589kcal | 53.4g | 40.4g | 25.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 295kcal | 26.7g | 20.2g | 12.9g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 147kcal | 13.4g | 10.1g | 6.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu